記者葉進耀／台南報導
「轉骨」是台灣民間對於兒童生長發育特有的名詞，指兒童成長為成人的生理變化，奇美醫院中醫部醫師許芳綺說，過早服用「轉骨方」恐提早結束發育，太晚服用又擔心超過黃金期，比較恰當的時機是當小孩出現第二性徵後才開始服用。
許芳綺指出，轉骨主要分為長高與第二性徵發育兩個部分，多數長輩因為過往的人生經驗，期許自己的子女能長得高、長得好，常搭配食療、藥物等方式來幫助子女成長，有些熱心的家長會分享各種偏方或是中成藥，但是，每個小孩的體質不見得都一樣，未必都適合喝轉骨方。
她說，一般女性快速生長的年齡為10-12歲，男性為12-14歲，當出現第二性徵後，父母便可以帶著小孩到中醫門診，由中醫師根據不同的體質來調配處方，例如脾氣虛弱的小孩長得瘦小且食慾不佳，以補養脾胃為主；平時喜食零食、油炸物、營養過剩的小孩，不能過度進補，反而要把體內的痰濕化掉；若是小孩平時課業壓力大、人際壓力大導致肝鬱氣滯、氣血失調而睡不好、吃不好，就以疏肝理氣、調暢氣血為主；根據統計，青春期的女孩缺鐵性貧血的比例高於男孩，因此常加強補血，而男孩比較著重在於補氣。
許芳綺提醒，兒童在第二性徵出現之前就服用偏方來轉骨，就好像用大火蒸包子，一開始熟的比他人快，但照X光會發現骨齡可能在短短幾個月就成熟了好幾歲，生長板的空間所剩不多，未來能長高的幅度有限，不能忽視。除了服用中藥，亦可搭配針灸來幫助長高，若小孩怕針，可以選擇雷射針灸來刺激湧泉、足三里等穴位；且平時要有充足的睡眠，飲食均衡，補充足夠蛋白質、鈣質，禁食含糖飲料、甜食以免抑制生長激素的分泌，多運動來幫助骨骼肌肉的生長。吃的正確、睡好、運動，及勿過早服用轉骨偏方，為長高的不二法門。
