■吳重達
疫情解封，戶外運動可以不必戴口罩，對有運動習慣的人而言，真的是放下一個重擔。
新聞報導，有中年男性戴口罩慢跑時昏倒，幸好有搶救回來。疫情期間，到處都是手持手機到處拍照的「正義人士」拚命檢舉，警察也因此疲於奔命。醫師觀察，喜歡運動者無論如何一定想辦法運動。不過，戴口罩運動不但十分熱，還真有呼吸困難的問題。難怪有人會昏倒。
新冠肺炎疫情嚴重時（5～8月）就是台灣最熱的時期，運動本就對身體有一定程度影響，再加個口罩應該更不利吧？美國康乃狄克大學針對這問題做了研究，對象是平均24歲的健康，喜愛運動的人。受試者使用外科口罩（大部分民眾使用的口罩）、N-95口罩，綁腿式口罩（類似腳踏車騎士使用的面罩，圍住臉與頸部），運動用口罩（網路、超商可買到），與不戴口罩五種狀況下，在攝氏32度下分別做一小時的健走與慢跑（低至中等強度運動）。
運動前、後記錄受試者的肛溫，心跳數，口罩內、外的溫度與濕度。受試者主觀感受：運動程度，體感溫度，疲累感，口渴程度，整體呼吸感受?等也都詳細記錄。
肛溫，心跳數在運動後30、60分鐘比運動前是增高的；但戴口罩與否並無統計學上的顯著差異。口罩內、外的溫度與濕度在運動前、後出現明顯差異，這倒也容易想像除了不舒服的整體呼吸感受在運動後出現統計差異外，其他主觀感受都沒有差異。
結論就是：雖然無疾病的健康人戴口罩從事低至中等強度運動會因口罩內、外的環境變化而導致不舒服感；但是，體溫與心跳速率卻不因有戴口罩而受影響。當然不戴口罩運動是最好的；萬一情況有變，就忍受不舒服感，乖乖再上罩運動吧！
（作者∕台南奇美醫學中心骨科顧問醫師）
