肩頸痠痛 中藥+針灸舒緩

避免長時間同一姿勢 可熱敷肩頸

記者陳佳伶∕新營報導

近年來臨床上常見民眾有肩頸痠痛的問題，柳營奇美醫院中醫部醫師李啟光說，中醫針對肩頸痠痛可以藥物、針灸的方式加以治療，提醒肩頸痠痛的病人，要特別注意正確的坐姿、站姿，避免頭部及肩膀長時間維持同一個姿勢，洗澡時可用熱毛巾熱敷肩頸，以舒緩不適。

李啟光說，所謂的肩頸痠痛指的是頭後枕骨部位、頸部、上背部及肩胛骨上方及內側的痠痛，有時伴隨著上述區域的僵硬和身體活動範圍受限的症狀。

西醫認為肩頸痠痛的病因有頸部肌肉或韌帶的拉傷或扭傷、肌筋膜症候群、頸部之椎間盤病變、頸部的退化性關節炎等4種。西醫對於此病症的治療，藥物方面常以口服非類固醇性消炎止痛劑、肌肉鬆弛劑為主；復健治療方面則常以熱療電療或牽引的方式來達到促進血液循環、放鬆肌肉、解除神經壓迫的目的。

他表示，中醫對於肩頸痠痛的病症認為可能與風寒濕邪有關，風寒溼邪會造成肩頸的僵硬與緊繃；身體長期操勞或急性外傷也可能造成肩頸痠痛。長期的肩頸肌肉緊繃常會因為肌肉的不正常收縮而造成索狀物，這種現象稱之為筋結。

中醫針對肩頸痠痛可以藥物、針灸的方式加以治療，藥物方面若是針對風寒溼邪造成的肩頸痠痛，可用黃耆桂枝五物湯或蠲痺湯加減；因為身體長期操勞所致之痠痛則可用八珍湯加減治療；至於急性外傷時，或可選用桃紅四物湯。以上之方劑另可加上如防風、羌活、桑枝、薑黃、雞血藤等藥物，效果會更好。

針灸方面，常用的穴位如︰風池、頸夾脊、華佗夾脊穴、天柱、肩井、肩外俞、肩中俞等，醫師會根據病人的病變特性，選取適當穴位加以治療。

李啟光表示，在日常保健方面，肩頸痠痛病人，要特別注意正確的坐姿、站姿，避免頭部及肩膀長時間維持同一個姿勢，或同一個動作重複太多次；低頭看書或工作時應每15分鐘將頭部往後仰及左右轉動約3分鐘，讓肩頸肌肉放鬆。