脊椎旋轉氣功 簡單易學

記者陳俊文∕台南報導

去土耳其玩過的人都知道土耳其有一種旋轉舞叫SEMA，到了台灣之後變成脊椎旋轉氣功。中華民國癌友新生命協會台南圓場推廣一種很像土耳其旋轉舞的氣功，資深志工黃坤和表示簡單易學，且色彩繽紛的視覺之美，讓人心情愉悅。

一大票人穿著五顏六色的裙子做快速旋轉動作，時而正轉、時而逆轉，功力好的人可以一秒轉兩圈，一直高速旋轉還不會「黑暗暝」，遠望有如一朵朵漂亮的白河荷花，煞是好看。這種舞蹈似曾相識，去過土耳其的人都知道它叫SEMA，台灣癌友新生命協會將之改良推廣，名為脊椎旋轉。

本身是台南圓場推廣教練的黃坤和表示，方法很簡單，在家裡只要有一個點可以站立就可做，基本動作像向前八十度鞠躬，配合呼吸調節，在家可一邊看電視一邊做，易學又方便。但他也提醒，快速旋轉需經過練習，腳力、身體平衡缺一不可，否則很容易摔倒。

黃坤和說，台南圓場週一至週五每天上午從八時三十分至下午四時，都有教練指導脊椎旋轉的六項功法，學會六項功法就能進入基礎班，再經過「踏實人生」、「入主中圓」、「開善合善」等進階功法學習快速旋轉。

每年三月和八月，中華民國癌友新生命協會在苗栗錦水飯店邀集全台八個「圓場」的「同圓」們一起穿著五顏六色的菲律賓裙，進行團體快速旋轉，色彩繽紛的視覺之美，讓人心情愉悅，平常也常應邀至各社區推廣。