記者林有清∕花蓮報導
健康飲食及運動是預防失智最好的方法！花蓮門諾醫院近年來於新城鄉積極打造失智友善社區，繼健康飲食推廣獲得各社區的肯定，今年特地邀請不倒翁學校志工傳授健走仗運動，期盼透過各據點種子學員的參與，讓健走仗運動能夠在社區廣泛的推動，以提升長輩肌力、刺激腦部分泌，預防失智症的發生。
跟著台上指導老師的口令，來自各社區據點的種子學員們個個落實健走仗的每一個動作，希望透過自身的學習，把這套健走仗運動帶回社區，讓長輩們都能輕鬆動起來。
根據台灣失智症協會統計，我國每12位65歲以上老年人中，就有一位罹患失智症，失智症照護已是目前高齡化社會的重要課題。門諾醫院在新城鄉推動失智友善已3年，前兩年除了招募失智友善天使、建立失智友善網絡及店家，也積極推廣失智症的健康飲食，讓社區民眾能夠由飲食上開始調整。而今年最重要的就是要讓社區民眾動起來，因為唯有養成良好的運動習慣，才是預防失智症最積極的作為。
「以常訓代替長照」，不倒翁學校志工夏尊湯除指出，健走仗運動共分13個階段、52個動作，每個環節都循序漸進，除能防止跌倒、保護關節和增強肌力，還可以促進靈活度與穩定度，坐在椅子上就能做。
活動承辦人陳茜如說，健走仗是非常適合平常沒有運動基礎或膝蓋退化長者，只要依照郭建中老師設計的動作慢慢練習，對失智症的預防有很大幫助。