佛光山南台別院舉辦健康講座 營養師籲應重視牙齒健康

記者陳銀全／台南報導

佛光山南台別院青年共學空間舉辦健康講座「談保持人生下半場『食』力」，邀請營養師黃寶琴主講，黃寶琴指出，人生下半場食力影響最大的是牙齒，牙齒的健康更是每個人都應該重視的問題。

演講中，黃寶琴拿出模型牙具，為大家介紹牙齒的結構及正確保養的方法，並提到保護好自然牙的重要，使用自然牙咀嚼，神經傳達到腦部，可預防失智。正確選用牙刷及牙膏很重要。黃寶琴現場展示刷牙的方法及次數，強調刷牙時宜輕，正確刷牙可預約蛀牙及牙齦退化。

黃寶琴強調，人在四十歲起，肌肉會老化，應該多按摩口腔外肌肉，或是通過唱歌、朗讀、誦經，都可幫助預防口腔及喉嚨肌肉的退化；身體越退化，口水分泌就越少，口水少吃進的食物很難擰成團，會影響消化；口水中又有很強的殺菌能力，能防止細菌被吃下肚影響健康。