天冷 應視體質及腸胃狀況進補

記者陳佳伶∕新營報導

天氣漸漸轉涼、變冷，又到了進補季節。柳營奇美醫院中醫部醫師許益彰提醒，適不適合進補，該吃多少補，要看體質，還要考量自身腸胃狀況、有無潛在疾病及是否正在服用藥物。

許益彰說，如果平常比較怕冷、手腳冰冷、容易疲倦的人，在吃了溫補食材後覺得精神變好，身體及手腳也暖和起來，這類就是適合進補的「寒性」體質；相反的，如果平常較怕熱、易便秘、長痘痘、嘴巴破，或吃完溫補食材後口乾舌燥、失眠，就是屬於不適合進補「熱性」體質，或者進補過頭。

許益彰表示，但有些人冷的時候怕冷，熱的時候怕熱，吃到冷的食物容易腹瀉，吃到熱的食物卻容易上火，這類「寒熱夾雜」的特殊體質，就需要專業的中醫師來做調理及治療。

他說，進補時除要分辨自己體質，還要考量身腸胃狀況、有無潛在疾病及是否正在服用藥物。如果平常容易脹氣、消化不良，應優先治病，否則進食再多的補物也無法將營養物質有效吸收。

許益彰提醒，若有心血管、免疫性疾病、急慢性發炎或感染者，要謹慎進補，避發炎情形加重；平常有服用西藥者也不可亂進補，避免中西藥間產生交互作用。