記者陳治交／台南報導
台南市政府社會局將於四至十月間辦理「銀在好肌力」銀髮體適能課程，計畫在十處社區照顧關懷據點開班授課，每個班別進行為期四週的訓練，透過長者安全運動，預防及延緩失能、失智，初估有三百位關懷據點長輩及志工報名。
北區三德社區照顧關懷據點是此次參與「銀在好肌力」的據點之一，參與體適能訓練的長輩平均年齡約七十五歲，其中年齡最長的阿桃阿嬤高齡九十四歲，體適能老師考量阿桃阿嬤腿部行動力略有不便，特別調整增加手部的運動頻率。阿桃阿嬤說，「坐著做運動也會流汗，動一動覺得全身很輕鬆」，提醒大家活到老、動到老，才能健康呷百二。
社會局長盧禹璁表示，「銀在好肌力」特別安排專業的體適能老師，規劃伸展筋骨、增加肺活量，提升肌耐力及柔軟度等訓練，每一班別招收三十人，為期一個月，每週一天兩小時，授課前、後進行簡易體適能前測，依數據來檢測訓練成果。
目前台南市有三百九十四個社區照顧關懷中心，各據點依在地資源及特色辦理桌遊、手工藝課程、體適能、高齡健康講座、社區劇場、輕旅行等多元活動，打造在地友善安老的環境。
