記者王誌成∕台北報導
教育部國民及學前教育署一日表示，中小學暑假是學生的快樂時光，卻往往讓家長們頭疼。教育部提出「五正四樂」訣竅，提醒家長多陪伴孩子，養成規律的生活習慣，並避免接觸菸品和踏足不良場所。
教育部說明，五正包括正向情緒、正向參與、正向關係、正向意義、正向成就；四樂則是樂動、樂活、樂食、樂眠，都是以實踐「健康生活化」出發。由於不用上課，許多學生會晚睡、晚起，教育部建議每天應維持規律作息，睡滿八小時，攝取均衡飲食及多喝水，維持身體健康。暑假期間仍要避免吃太多含糖飲料和甜食，養成良好的刷牙習慣。
學生最喜歡３Ｃ和電玩，而近年線上學習也蔚為風潮。教育部建議遵守「規律用眼三０一０」，每用眼卅分鐘就要休息十分鐘。呼籲家長，暑假期間多安排戶外活動，最好每天能在戶外一百二十分鐘，運動六十分鐘。