高年級爺奶相揪健身俱樂部 運動集點換好禮

記者曾芳蘭／竹市報導

新竹市衛生局邀請六十五歲以上（五十五歲以上原住民）的高年級爺爺奶奶動起來！特別結合了竹市六個銀髮健身俱樂部據點，舉辦「高年級相聚來運動、集點送好禮竹健康」活動。即日起至十一月三十日前，不論是報名加入的新學員、介紹親友加入的舊學員或是期間累積運動達九次的學員，都有機會獲得超商商品卡、運動背包等多項精選好禮，歡迎相揪左鄰右舍、樓上樓下的爺爺奶奶共同報名參與。

衛生局長陳厚全表示，竹市積極推動健康老化，建構高齡友善城市，鼓勵長輩養成運動好習慣強化身心健康，盼透過推廣「高年級相聚來運動、集點送好禮竹健康」運動集點送好禮活動，增加長輩們走出家門，來到銀髮健身俱樂部運動的意願，不管和好友還是鄰居都能一起來俱樂部健身，邊運動邊社交還能拿好禮。

陳厚全說，竹市東、北、香山區共有六處銀髮健身俱樂部據點，提供長輩完整的體能訓練課程，包括有氧運動、阻力訓練、柔軟度訓練及平衡訓練，還有專業的運動指導員提供客製化指導，讓長者以健身方式鍛鍊肌力增加心肺功能達到預防失能、健康老化。

衛生局表示，竹市六處銀髮健身俱樂部，依各據點特性提供不同的健身器材及運動課程規劃，並聘請專業的運動教練駐點，以長輩需求及體能條件提供個人化的專業指導與建議，讓每位前來運動的長輩都可以竹（足）健康、竹（足）安全的樂活動起來。

衛生局提醒，凡是在今年九月至十一月活動期間報名加入市內任一銀髮健身俱樂部並完成首次健身的新學員，可獲得精美運動背包；介紹新學員報名加入的舊會員，可領取介紹禮運動水壺或毛巾。另外，竹市銀髮健身俱樂部不論新舊學員，活動期間每完成一次健身運動課程即可累積一點，集滿九點即可換取超商三百元商品卡。詳情請上新竹市衛生局官網( https://reurl.cc/My15yK )。