記者王正平∕高雄報導
熱愛三鐵運動的60歲林姓男子騎公路車上山訓練,回程下坡時為閃避路邊竄出小貨車「犁田」,肩膀撞擊地面造成肩峰骨折及肩峰鎖骨韌帶斷裂,住院手術植入鉤狀鋼板固定,術後經3個月復健治療,重拾騎車樂趣。醫師提醒,騎自行車除了摔車創傷外,姿勢不當、肌肉過度施力也可能造成「自行車病」的運動傷害。
中正脊椎骨科醫院醫師廖志祥表示,騎自行車是很好的運動,但也潛藏一些危險,高速行進間意外摔車會造成腦震盪與顏面擦傷等頭部傷害;若頭部著地扭轉頸部壓迫頸椎,可能造成揮鞭式損傷或骨折;長時間騎乘會對背部造成壓力。若姿勢不正確,或騎乘不合適的自行車,也可能導致腰部壓力過大,造成椎間盤突出。
另外,長時間在手打直的姿勢下騎車,可能造成肘關節外側疼痛與肌腱發炎;摔車雙手撐地,可能造成手腕骨折、肩膀脫臼。此外衝刺賽時的瞬間踩動自行車,會對大腿、小腿肌肉造成極大張力,導致股四頭肌或小腿的傷害;長時間騎車,膝關節過度使用會導致髕股骨疼痛症候群。
廖志祥提醒,騎自行車要做好基本安全措施,包括頭盔、護目鏡,以保護頭部及眼睛。平時要做肌力訓練,核心肌群運動,長途騎車也要量力而為,避免運動傷害。