翁血糖血壓亂 調整生活習慣改善

記者王勗∕台南報導

70歲的黃姓老翁在退休後血糖、血壓大亂，幾次增加藥物也難以控制，實在難以平靜享受退休生活，只好尋求奇美醫院診治。奇美醫院家庭醫學部長暨老年醫學科主任蔡岡廷經診治，協助調整黃翁飲食及睡眠作息、控制菸酒等並安排團體活動等改善生活型態，黃翁不僅減少用藥，血壓血糖等各項生理指數順利改善。

蔡岡廷表示，全球每年因慢性病死亡的人數超過4千萬，慢性病症是由基因、生理、環境和行為等因素長期累積所造成，透過調整健康的生活型態能有效降低風險。而生活型態醫學就是透過飲食模式、身體活動、睡眠、壓力管理、避免危害物質以及正向社會連接這6大面向達到預防、治療及扭轉疾病的目標。

去年南市健康博覽會中，奇美醫院與南市衛生局、成大運動AIOT聯盟、台灣健康城市聯盟以及台灣生活型態醫學會，現場也與民眾展示和互動，提供包括飲食和身體活動的專業建議、正念練習、中醫養生等，期能幫助民眾了解必要的健康檢查和生活方式的調整，從健康生活著手走向健康。

蔡岡廷強調，預防與控制慢性病的關鍵因素包括健康飲食、規律運動、有效壓力管理、充足睡眠、避免有害物質攝入和積極的社交互動，除了有助預防和治療許多慢性疾病，還能降低心血管疾病風險、增強免疫力和心肺功能、提升心理健康和生活品質，奇美醫院也將持續推廣健康的生活方式，為市民打造全方位健康新模式。