寧心安神茶 可養心助眠

　記者陳柏翰／台北報導
　現代社會常因工作、經濟等因素導致心理壓力，除了會影響情緒、精神狀態，還可能引發頭暈頭痛、心悸胸悶等身心失和症狀。中醫指出，由小麥、茯苓等藥材製成的寧心安神茶，能養心助眠、間接調整身心失和症狀。
　台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科中醫師趙品諭表示，身心失和常見症狀包括頭暈頭痛、心悸胸悶、肌肉痠痛、焦慮失眠等。民眾若有相關疑似症狀，且經檢查皆無發現那些器官組織有問題，又有長期壓力來源時，就要留意可能是身心失和前兆。
　中醫理論認為，認為情志活動跟身體器官是有相關的，因此情志過度表現可以傷害五臟，使人身心失和。
　趙品諭指出，聯醫林森中醫昆明院區有即飲包寧心安神茶，當中有小麥、甘草、大棗、遠志、茯苓等藥材。其中，小麥能補益心氣、寧心安神，茯苓可健脾安神，甘草、大棗則能益氣和中，進而能達到養心助眠、間接調整身心失和症狀之效。
　除了利用中藥從內調養身體，也建議民眾平時可以選擇強化身心的活動來改善壓力，如選擇和緩的有氧運動、或是正念放鬆練習等，從外持續幫助身體，使健康恢復。