糖友戒５壞習慣 可預防腎病變

記者吳瀛洲∕新北報導

據統計，在台灣因為末期腎臟病需要洗腎的患者中，有47％是因為糖尿病所引起；糖尿病與洗腎息息相關，糖尿病控制不佳，長期的高血糖會使腎臟功能受損恐需要洗腎；恩主公醫院腎臟科醫師蔡友蓮提醒糖友，不只是要定期回診，並例舉5大容易忽略的糖尿病壞習慣。

糖尿病是一種慢性的代謝性疾病，主要表現包括血糖升高，尿中出現葡萄糖等。腎臟科醫師蔡友蓮表示，長期的高血糖會使腎臟的小血管和腎絲球受損，損壞腎功能，稱為糖尿病腎病變，也是糖尿病最常見的併發症之一，初期可能沒有明顯症狀，但隨著疾病進展，腎臟受損越來越嚴重，可能會出現水腫、蛋白尿、高血壓和腎功能受損等症狀，當疾病進展到晚期，就需要洗腎，透過機器清除體內堆積的代謝廢物和過多的水分，以維持體內的恆定。

避免高血糖導致腎病變、洗腎找上門，蔡友蓮提供5項病患在生活中會使血糖升高但容易忽略的事情：

1.不規律的進食時間：不按時進食或不規則進食可能會導致血糖起伏變大，造成血糖控制困難。特別是當服用糖尿病藥物時，若長時間不進食容易低血糖，而過度進食則會高血糖。

2.藥物交互作用：當病人合併使用其他藥物時，可能會影響血糖，例如使用類固醇時血糖會增加，因此使用相關藥品前要先與醫師討論，謹慎使用並遵循醫生的建議。

3.缺乏運動：由於運動會增加身體對胰島素的敏感性，若缺乏運動，會使血糖難以有效控制，因此建議進行適量的運動。

4.食中的隱藏糖分：飲食中常見的加工食品、罐裝飲料、果汁、糖果等含有高糖分的食品，當過度攝入這些食品可能造成血糖升高。

5.生活作息不規律：由於睡眠時鐘被打亂，會導致荷爾蒙分泌異常，造成血糖升高。

蔡友蓮表示，維持良好的血糖控制，定期檢查腎功能，控制血壓和血脂、保持健康的生活方式、避免吸煙等都是預防和延緩糖尿病腎病的重要方法。