嬤跌倒髖骨骨折 骨鬆惹禍

記者湯朝村∕嘉義市報導

76歲的榮民張奶奶深夜上廁所，起身時未站穩，往前撞到桌子而跌坐在地，左側髖骨痛到全身不能動彈，經X光攝影檢查發現髖骨骨折，緊急開刀治療。進行骨密度測試後，發現骨密度T值低於-2.5，為嚴重骨質疏鬆症患者，經以針劑藥物治療，幫助增加骨質生成，並囑咐張奶奶多補充紫菜、黑芝麻、豆類、無花果等高鈣食物，多走路、爬樓梯，在家中安裝扶手、防滑地板，預防跌倒，也要持續複診監測骨密度，將近1年後，張奶奶的骨密度質提高，背痛感減輕很多，生活品質也變好了。

嘉榮骨科主任醫師孫弘諺表示，「骨質疏鬆症」通常在早期沒有明顯症狀，但可以從身高變矮、駝背等變化觀察到有骨質疏鬆的症狀，嚴重時容易發生脊椎壓迫性骨折引起的腰痠背痛、關節變形，遇到輕微碰撞或跌倒也容易導致骨折。雖然骨質疏鬆是沉默的疾病，因此提醒無論民眾要有「存骨本」的概念，為老年健康打下基礎。

孫醫師表示，造成骨質疏鬆的風險因子很多，女性停經、歷經更年期、或兩側卵巢切除的女性很容易發生骨質疏鬆。一般大眾，若長期缺乏運動、長期抽菸、飲酒過量，飲食缺鈣，都會引發骨質快速流失。

醫師強調，適度的作一些對抗地心引力的荷重運動，能夠提升骨質密度並增強肌力，改善身體的協調平衡，降低跌倒骨折的風險。不吸菸、節制飲酒，並避免過度飲用咖啡。攝取高鈣食物、適度曬太陽的原則，從年輕時就多存骨本，充實自己的健康存摺。