記者陳柏翰／台北報導
運動若超出身體負荷恐引發猝死風險，醫師提醒，當運動時出現喘不過氣、暈眩、失溫、中暑等警訊，這時應停止運動，避免運動猝死。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區災難醫學科主任郭鐘太表示，近年有些研究顯示，身體的軟組織和骨骼等，與免疫系統息息相關運動可促進健康，不過運動仍須衡量個人狀況及環境。
有些人喜歡挑戰運動極限，但健康不只為自己負責，也要為家人負責，如果運動時出現喘不過氣、暈眩、失溫、中暑等警訊，就是身體告訴你應該停下來了。
郭鐘太強調，身體素質的訓練固然重要，透過運動能累積年老後的生理儲備性，但並非每個人都一樣，一旦超過負荷臨界線，就可能造成身體機能受損。
除了自身的煞車板以外，更應建立社會文化的煞車板，避免因群體壓力，造成個體對自身的錯誤身體使用。郭鐘太說，雖然教育鼓勵大家堅持到底，不過運動應回歸個人狀態，須建立踩煞車機制，自覺到達臨界點，不強迫過度身體負荷也是一種合理選擇。