防疫 認清洗手6大時機

　記者陳柏翰／台北報導
　武漢肺炎疫情持續延燒，董氏基金會指出，正確的洗手是防疫的重要關鍵之一，建議民眾在洗手時應掌握吃東西前、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後等6大洗手時機。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，正確洗手是最簡單有效預防傳染病的方法，包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉，還有易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙，都可以藉由洗手有效減低危害。
　許惠玉指出，民眾在洗手時應確實注意6大洗手時機，像是吃東西前應洗手，避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中；如廁後要洗手，以洗去尿液或糞便，及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。
　另外，咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後也要洗手，避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播；進入醫院前先洗手可避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患，離開醫院前洗手則能避免將病菌帶回家中。
　在接觸嬰幼兒前也要洗手，保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染；外出返家時、特別是有新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。
　至於洗手步驟，許惠玉說，應牢記濕搓沖捧擦，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，差不多兩次生日快樂歌的時間，並擦乾雙手。
　董氏基金會呼籲，除了戴口罩外，洗手亦是重要的防疫關鍵，一般健康民眾與其一窩蜂搶口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方，不如養成洗手的好習慣，才是最簡單、有效又經濟的自保良方。