記者張瑞惠∕草屯報導
漫長悠閒的暑假即將結束，生活作息已經隨性顛倒的孩子們，有些孩子較容易有「開學症候群」，衛福部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示，如果孩子症狀不嚴重，在大人溫和堅定的鼓勵及協助，大多能逐漸步上軌道，若孩子持續無法調適甚至症狀嚴重，就需要尋求專業的協助。
許維堅表示，所謂開學症候群雖然不是嚴重的身心異常，但家長及老師仍須注意，新學期剛開始，對於即將面對的環境變化和新的人際關係建立，孩子的身心都承受不小的壓力，因此面臨著即將到來的開學生活，是需要一段調整及適應的時間。
許維堅主任提供「開學收心操」6撇步，1.營造開學的氣氛家長可預先提醒小朋友即將開學，找時間分享假期的快樂點滴；2.引導孩子檢視作業檢視是否有遺漏的作業，家長可陪伴小朋友完成作業，增加親子互動；3.生活作習調整將作習時間，如起床時間、就寢時間等調整成開學後的生活型態，逐漸恢復規律的生活習慣；4.適當規範3C產品使用，家長要以身作則與小朋友一同適當使用；5.鼓勵多與同儕互動，鼓勵孩子和同伴交友，認識新朋友；6.均衡飲食，避免吃過多零食，用餐時提醒孩子將飯菜吃光，攝取均衡的營養。
許維堅建議，開學前家長應幫忙孩子收心，調整生活作息，並以身作則，減少子女上網、看電視時間，若孩子表現出不想上學的情緒，並多鼓勵以增加上學動力，如果出現拒學、焦慮、憂鬱、易怒、或其他嚴重情緒行為問題，可考慮至兒童青少年精神科特別門診評估及諮詢。