〈 年後攻略 〉添新食材烹煮 剩餘年菜變身


 記者戴淑芳/台北報導
 吃剩的年糕也可以變成酥炸黃金餃,食藥署表示,年菜食材只要加入新的食材、配料混搭運用,改頭換面也可以變身美食。
 年節期間歡送舊歲,總免不了採買各式年菜及應節食品,但年後看到一堆剩餘的食材,到底該如何處理,往往讓人傷透腦筋,食藥署提醒,當餐吃剩的料理,應儘快放入冰箱,冷藏溫度要在7℃以下,且應掌握生熟食分開的原則,與生原料分開存放於冰箱內,將熟食置於上層架,生原料置於下層架,以免生食的血水等滴入熟食造成交叉污染。
 若是罐頭食品開封後未食用完,應換入瓷盤或玻璃碗中,再置於冰箱冷藏庫儲存。零食乾貨類一旦過了保存期限,也不要冒險食用,若開封時發現有異味或變質,應丟棄不吃。
 年菜食材也改頭換面,變成一道吸引人的美食。食藥署表示,只要加入新的食材、配料混搭運用,或改用不同的烹調方法做變化,如:象徵好彩頭的蘿蔔糕,切塊後加入青菜、肉絲蝦米等食材,煮成營養的蔬菜蘿蔔糕湯,或加上XO醬熱炒。
 此外,吃剩的年糕切塊後,用餛飩皮包裹,變成酥炸黃金餃;還有祭拜的白斬雞,只要把雞胸肉剝絲,搭配小黃瓜絲、玉米筍,淋上和風醬或椒麻油,就是一道低熱量涼拌菜。
 飲食以新鮮、衛生為原則,把當餐的年菜吃完或少剩一些才是正確的概念。但為了推廣減少食物浪費,食藥署也集結多位廚師精心研發的66道年菜食譜,供民眾下載電子檔參考,一起「惜食愛物巧烹煮,享受美食愛地球」。