記者陳建興/台北報導
第九屆馬祖北竿硬地超級馬拉松將於明年3月21日及3月22日在馬祖北竿開跑,尋求衛冕的「最強市民跑者」李智群今先在「硬在壁山GO硬RUN 12.5KM極速接力挑戰表演賽」小試身手,最終以56分16秒擊敗由鄉長吳金平領銜四人接力隊的1小時18分37秒。
北竿硬地超級馬拉松的地形陡峻起伏多變,加上當地的水泥地面堅硬,相較於一般柏油路賽道更無彈性,考驗參賽者的體力和耐力,「最硬賽道」之名也因此聲名遠播。
經驗豐富的李智群昨攜手教練胡錦華,在南竿舉行的超馬訓練營親身指導跑者,也藉由實際操作讓選手了解路跑技巧,備戰明年的北竿超級馬拉松,讓當地民眾獲益良多。
李智群今來到北竿化身「大魔王」迎接鄉長吳金平與3名北高守備大隊在地軍人所組成的4人接力隊挑戰,即使路跑賽事經驗豐富,但以1打4為另類挑戰,他笑說,「一開始還做了很多模擬,可能全程都要追,但跑第一棒的鄉長可能公務繁忙,有點承讓了。」
前年參加壁山組拿下第三名的吳金平今天擔當接力賽首棒,即使早已熟悉當地賽道,他跑完也直呼:「不是很好,是很硬!」他表示,很快就看不到李智群,自己就是盡力跑,畢竟教練是職業等級,而吳金平明年將再次參加壁山組賽事,這也是他最推薦的路線,他說,這邊坡度的挑戰性高,「有一年肯亞選手來跑,也說很難。」
吳金平與北高守備大隊3位國軍弟兄共組接力隊,展現軍民一家的精神,大家在完賽後也直呼過癮,擔當第二棒的陳先生說,雖完全看不到李智群的車尾燈,「但被欺負地很開心。」他認為,跑了很多場比賽,能在這裡比也算是難得回憶,「我會推薦喜歡跑步的人來,因為真的太硬了。」
北竿當地細雨綿綿,氣溫約17度左右,李智群認為溫度很適合跑步,但路線很硬,風勢也不小,尤其是跑到芹壁路段時,「風大到帽子都快飛了。」他說,「繞行完北竿一圈約12.5公里,得歷經不少上下坡,爬升將近是101的高度,跑者要掌握配速真的很困難,若碰到很陡的陡坡甚至也不用談配速,所以要跑好的重點是監控好心率。」
李智群也給予參賽跑者建議,「爬坡能力是必須的,尤其是肌力跟腿部力量,可以多爬樓梯、多跑山路,也可以多一點登階訓練。」除了地形具挑戰性,北竿當地的人文特色及美景也很值得一來,李智群推薦可以到大坵島,有機會看到梅花鹿。
北竿硬地馬拉松賽事共有超級馬拉松組(50KM)、超半程馬拉松組(25KM)、挑戰組(12.5KM)、壁山組(5KM)及休閒組,報名自即日起至11月30日截止,想要挑戰最「硬」賽事的跑友請把握報名倒數機會。