健康生活習慣 降低中風失智風險


記者戴淑芳∕台北報導

根據醫學期刊研究指出,中年人未能好好管控血壓、血糖和膽固醇等風險因素,以及欠缺健康的生活習慣,包括:運動、飲食和睡眠等,未來罹患中風、失智或憂鬱症的風險較高。

董氏基金會引述10月刊登於《神經學》醫學期刊的研究,該研究由耶魯大學的學者進行,評估31萬6127名平均年齡56歲的參與者資料,進行5年追蹤研究。

研究發現,獲得健康生活型態分數「差」者,發展出這3種神經系統疾病的風險,是獲得分數「最佳」者的2倍以上。獲得分數「中等」者,發展出神經系統疾病的風險,比「最佳」者高出37%。研究指出,在中年時期選擇健康的生活型態,對晚年的大腦健康有著深遠的影響。

國衛院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示,研究者藉由大數據的研究,再次提出具實證的數據,說明健康生活習慣的必要性。

邱弘毅強調,更重要的工作是如何落實及養成健康的行為模式,才能真正的幫助民眾預防中風、失智或老年憂鬱等疾病。建議各級單位積極推動國人健康促進實務,達到預防勝於治療的效果。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,研究顯示,中年時期的生活型態會影響晚年中風、失智或憂鬱症的風險。建議民眾透過檢視生活、創造愉悅感、保持平常心等3個方式,建立健康生活型態,找到自己的生活促進力。