宅在家 護眼動腦鍛鍊不可少

　記者王勗／台南報導
　隨著武漢肺炎的確診人數上升，未來兩週的防疫至關重要，除居家檢疫、居家隔離民眾外，一般人也要盡量避免大型聚會群聚，減少出入人多且密閉的公共場所。台南市立安南醫院提醒民眾，在家也要注重健康，留意保健健身避免疾病上升。
　安南醫院復健科團隊主任葉典松、醫師洪啟堯表示，培養運動習慣可以提升抵抗力，即便在家中，也能透過徒手訓練或啞鈴等器材鍛鍊肌力，有助身體健康更能練出精實線條，利用伏地挺身、仰臥起坐外，或棒式、深蹲等鍛鍊心肺、肌群。
　失智症中心主任蔡銘駿、醫師林義濱指出，民眾在家可以利用魔術方塊、益智遊戲、桌遊等促進腦內運動，避免無聊與腦力退化。針對追劇民眾，眼科醫學中心副院長洪純玲也提醒注意適時讓眼睛休息，避免頻繁盯著螢光幕傷害靈魂之窗。
　針對廣大的女性朋友，美容醫學中心主任唐慧君強調，美容無假期，提醒女性在不外出的日子，可以加強臉部保養、多敷面膜。調整睡眠作息，且充足的睡眠不僅有助於身體健康，更能養出美美的肌膚。
　安南醫院院長林瑞模感謝防疫期間家屬的配合，院方將一同來完善整個防疫工作，相信在醫護人員的共同努力之下，讓所有病人和家屬都能得到安心，期望病人都能早日康復，也期許所有民眾、醫護人員都能安然度過這次疫情。