假訊息引焦慮 醫籲尋求諮商輔導

　記者陳柏翰／台北報導
　武漢肺炎疫情持續蔓延，相關不實訊息充斥校園引不少學子恐慌，心理專家指出，應透過官方管道確認資訊；另，當在高度壓力下引起恐慌、憂鬱等負面狀態時，可以及早尋求校園諮商輔導資源，讓心理專業輔導人員幫助自己、同儕做好壓力管理，度過心理危機。
　諮商心理師公會全聯會理事長黃雅羚表示，由於校園有各種網路社群，流傳許多八卦消息，包含謾罵學校、停班停課及學生染病無助等訊息。這些未經確認的消息不但可能傳遞錯誤知識，更可能引起恐慌焦慮。
　因此，師生務必透過官方管道確認資訊，國中小的師長可主動整理資訊提供給學生，讓學生能夠從信賴的成人手中獲得安心與正確的訊息。
　另外，全聯會常務理事胡延薇指出，防疫期間無論是學生、家長或是校方人員，都處在高度的焦慮與壓力之下，積累的情緒就容易受到刺激而爆發，但彼此過多的指責與批評不但造成心理壓力，甚至可能因過度的壓力減損防疫的力量，導致管理人員耗竭或有風險者不願受驗。
　胡延薇說，校園要維持穩定安全的學習環境，需要大家常以同理心態度，互相支持尊重，減少互相謾罵批評，才能在彼此支持的環境下共同度過疫情危機。如果發生在高度壓力下，引起自己或他人恐慌、憂鬱等負面狀態，可以及早尋求校園諮商輔導資源，讓心理專業輔導人員幫助自己、同儕做好壓力管理，度過心理危機。
　胡延薇表示，目前抵抗病毒的最佳方法仍是提高身體免疫力，師生可以注意飲食衛生與良好生活衛生習慣，並盡量維持運動與正常作息。教師也可透過實體教學或線上課程等方式，教導學生情緒覺察與調適的相關技巧，協助學生面對焦慮的情緒，在短期難以緩解的壓力中得以維持健康的身心狀態。