防疫 慢性病患應做好自我管理 每天量血壓、按時吃藥 不去人多場所降低感染風險

　記者陳柏翰／台北報導
　近期有研究指出，慢性病會增加武漢肺炎致命風險。國健署提醒，高血壓患者及長者應把握每天記得量血壓、健康生活型態以及按時吃藥；同時疫情期間應儘量待在家，室內保持通風，落實勤洗手，出門戴口罩，儘量不去人口密集、空氣不流通的場所，以減少病毒感染風險。
國健署指出，根據研究顯示，罹患慢性病將增加肺炎死亡風險，以心血管疾病位居第1，其次是糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。其中心血管疾病者死亡率為10.5%、糖尿病人則是7.3%、
慢性呼吸道疾病者6.3%、高血壓病人6%。
　目前正值高血壓與心血管疾病的高發季節，高血壓患者及長者對於武漢肺炎自我防護固然重要，血壓的自我管理更不容忽視。國健署建議，可依循3C自我管理方式實行。
　3C自我管理原則首要為每天記得量血壓（Check），國健署說，民眾平時可利用醫療院所或生活周邊的血壓站來量測血壓，但在疫情期間，建議改在家測量血壓，並利用紙本或手機下載相關健康管理軟體記錄血壓數值，除了可自己監控血壓變化，也可在就診時提供醫療人員了解血壓控制情形，做為治療參考依據。
此外，健康生活型態不可少（Change），在日常生活上，更要落實良好生活型態，例如低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度居家身體活動(如做健康操、散步、做家事等)，以保持良好的
身體狀態，有助於血壓控制，減少心血管疾病急性發作的風險。
　除落實良好生活型態，國健署指出，按時吃藥要記牢（Control），需持續規律服藥，讓病情得到妥善的控制。因應疫情，可憑醫院或診所開立之慢性病連續處方箋，優先至社區健保藥局領藥，減少出入醫院次數，降低感染風險。