飲食習慣不佳 輸尿管結石不癒

　記者湯朝村／嘉義市報導
　廖先生長期忍受輸尿管結石困擾，曾接受過體外震波碎石，無奈石頭就是不出來。醫師建議搭配藥物與生活飲食習慣的調整，1週後石頭隨著排尿尿出來了。
　衛福部嘉義醫院皮膚泌尿科醫師陳宏睿發現，病人右側輸尿管結石，推測是偏硬的含鈣結石，建議除外部的震波碎石外、更需要搭配藥物與生活飲食習慣的調整，終於解決廖先生結石的問題。
　營養師林資淳強調，避免尿路結石，攝取足夠水分很重要。建議每天攝取食鹽6.4～8.7g，避免加工醃漬食物；1000mg鈣質，可以降低草酸鈣結石的機率；60mg維生素C，以新鮮水果為來源，但不可服用過量的維生素C補充劑。
　飲食中若含高量動物性蛋白質，對結石患者有不利的影響，平常應限制富含草酸之食物，如巧克力、茶和可樂等。生活習慣建議不憋尿，養成良好運動習慣，可避免結石再度復發。
　陳宏睿提醒，結石的處理除了尋求醫師使用藥物及手術治療外，生活習慣的調整更是關鍵之一。一般最好是每天喝水2500cc，而且可以在水裡面加些檸檬或柑橘，不僅更好喝，也可以避免結石。
　另外，飲食重鹹、多油、少蔬果，經研究證實容易導致結石。