餐餐外送 女大生1月肥10公斤

　記者黃俊昇／霧峰報導
　台中市一名二十歲女大生「小如」原本體態勻稱，但受疫情影響，不出門的她，餐餐都點外送，短短一個月內胖了十公斤，令她相當苦惱，不得不上門求診，評估後建議調整飲食與運動，也搭配穴位針灸及按摩改善脂肪囤積，還她窈窕身材。
　亞洲大學附屬醫院中醫部主治醫師陳書怡表示，陳同學身高一百六十公分，原本體重五十公斤，但自從學校宣布採用視訊教學，加上校園禁止開放外人運動，外出機會大幅減少，甚至連用餐都仰賴外賣，導致整個人幾乎胖了一圈。
　陳書怡指出，「少吃多動」一直都是減重最重要的原則，但因每個人的體質不盡相同，除少吃多動，重點在於調整身體陰陽氣血的運作穩定平衡，血虛、氣虛、氣鬱、痰濁等這些體質，常是肥胖最重要的原因，而針對不同的體質給予不同的治療，是中醫健康減重的關鍵。
　常見脂肪囤積在上手臂、腹部、臀部，造成所謂的「蝴蝶袖」、「鮪魚肚」和「河馬臀」，除運動伸展是良方外，藉由中醫經絡按摩、局部穴位針灸，增加手太陽小腸經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足太陰脾經，甚至帶脈的氣血循環，都能有效改善脂肪囤積的問題，成就健美體態。
　運用中醫針灸與經絡按摩可改善體態，針刺穴位可增加氣血流通，加速脂肪細胞代謝循環；另外，根據個人體質的不同，搭配不同的穴位作加強，例如氣虛體質患者，可加強合谷穴、太衝穴；痰濕患者可按摩足三里、豐隆穴等，再視情況搭配中藥調理可達最佳效果。若本身有糖尿病、凝血功能不佳、高血壓、心臟病、洗腎等宿疾者，則應先與醫師溝通後再治療。除建立規律的運動習慣，調整飲食與生活作息都是不可或缺的要素，才不會成為「復胖者聯盟」。