補充纖維質水分 改善童便祕
1歲多的「大寶」排便時，常常表情看起來很用力且痛苦，大便也都一顆顆像羊大便，排便完擦屁股，衛生紙上還會沾血，最近因快一週無排便而就醫。醫師診斷為兒童排便障礙和便秘，經開立浣腸、口服藥物並於門診衛教飲食及生活習慣後半年，便秘症狀已改善且無需持續用軟便藥。
奇美醫學中心兒科部醫師許瑋芸指出，幼兒排便後衛生紙上沾血，媽媽都會擔心是便秘或腸子有問題。據統計，全球約3-10%孩童有便秘問題，症狀包括排便疼痛、滲便、腹痛腹脹或食欲不振，門診中大部分的兒科病人多為功能性便秘，只有不到10%的排便障礙肇因於腸道神經與蠕動功能異常。便秘特別好發於三個時期：1.4到6個月大添加副食品時：此時奶量逐漸被副食品取代，但副食品所含水分和纖維質不足，造成排便困難。2.戒尿布時期：如廁訓練可能讓孩童不敢排便，造成糞便滯留。3.開始上學後：上學前匆忙，進校後因時間壓力或排斥公廁而憋忍，導致便秘。
許瑋芸表示，大多數的兒科病人因心理或外在因素（如排便不適的經驗或不想在學校上廁所）忍住便意、憋住不排便，腸道黏膜持續吸收糞便中的水分，乾硬糞便更難排出，長久下來惡性循環，滯塞的糞便把直腸撐大，直腸神經變得遲鈍，有些兒童還可能出現排便時腸道收縮力道不足的現象。便秘若在發生3個月內就治療，成功的機率較高，約8成左右小病童在治療半年後，症狀能夠緩解且無需持續使用軟便藥物。
她建議，每日應攝取足夠的纖維質、水分及保持適當的運動量，建立固定時間排便的習慣。此外，上廁所時不要同時做會分心的活動，如玩玩具、看手機平板電腦、看書等等。
