中高齡河馬型恐增失智風險

　記者陳柏翰／台北報導
　根據研究指出，步行是簡易且容易上手的運動，但國內近3成中高齡族群的步數屬後段班的「河馬型」，即平日走的步數低於1萬步，假日步數低於3千步，失智症風險明顯增加；如果每天多走1千步，身體衰退速度預測可減緩19%，行動力減緩風險也降低23.5%。
　因應高齡社會帶來的衝擊與潛在風險，富邦人壽攜手陽明大學，共同開發「國人高齡健康風險評估模組」，2016年啟動3年合作計畫。
　該研究計畫主持、陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任陳亮恭表示，計畫以50歲以上的台灣中高齡民眾為受測對象，所有受試者均接受穿戴裝置與身心功能評估，利用穿戴裝置的數據，結合大數據與人工智慧分析，藉以了解國人高齡健康促進策略。
　陳亮恭指出，透過AI智慧演算分析，將中高齡族群的生活型態分為3個族群，分別為豹型人（不分平日或假日，每日平均步數高於1萬步，假日平均步數亦不低於3千步）、貓型人（平日或假日步數介於3千步至1萬步）及河馬型人（平日走的步數低於1萬步，假日步數低於3千）。
　研究發現，台灣中高齡族群多為貓型人，約占42%；不過，有近3成為河馬型人。
　陳亮恭說，據研究，河馬型族群追蹤年1後，其認知功能衰退風險增加52%，罹患失智症風險明顯增加；勤於步行的豹型人1年後身體衰退速度減少28%，且體脂肪增加風險減19%，顯示逐步加強運動強度，或持續累積步行步數，對身體健康皆有正面效益。
　陳亮恭表示，這次研究證實每日平均步數增加，可有效降低心血管疾病與認知衰退風險，若每日能多走1千步，相較於1年前其身體衰退速度預測可減緩19%，行動力減緩風險亦降低23.5%。呼籲國人應多步行，努力晉升豹型人與貓型人。