跌倒 老人事故傷害死因第2位

　記者張誼／嘉義縣報導
　藝人小鬼黃鴻升日前因主動脈剝離在家中浴室跌倒猝逝，令人震驚。然而，跌倒是家中常發生的意外事件之一，大部分跌倒事件是可以預防的。
　祥太醫院復健科主任羅嘉元醫師指出，根據國民健康署統計資料，跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第2位。進一步分析跌傷地點，室內發生跌傷的第1位為臥室，第2位為客廳，第3位則為浴室。
　羅嘉元醫師表示，跌倒的高危險群包括：年紀大於65歲、乏人照顧者、曾有跌倒病史、步態不穩、貧血或姿勢性低血壓、服用影響意識或活動之藥物，例如利尿劑、止痛劑、鎮靜安眠藥及心血管用藥；營養不良、虛弱、頭暈；意識障礙(例如失去定向感、躁動混亂)、睡眠障礙及肢體功能障礙。
　羅嘉元醫師建議可以做到以下幾點來預防居家跌倒：(一)養成健康的生活作息。(二)適度的運動，與醫師討論選擇適合自己本身並可長期持續的運動。(三)減少與限制飲酒量。(四)均衡飲食。(五)保持定期健康檢查，早期發現疾病(例如：高血壓)。(六)改善家中浴室與走道之燈光亮度(須保持明亮)。(七)家中浴室或淋浴處放置止滑墊，必要時使用安全的沐浴椅。(八)浴室、廁所與馬桶旁裝置安全手把。(九)需拿高處東西時，使用良好適當的梯子，切忌使用椅子或箱子代替。(十)樓梯裝置扶手與止滑條。(十一 )檢視目前服用藥物的副作用是否影響意識或行動而造成跌倒。(十二)家中走道及樓梯保持通暢，避免堆放雜物。(十三 )穿著低跟鞋子或止滑鞋。
　羅嘉元醫師提醒大家，跌倒不是只會發生在年長族群，所有年齡層都可能發生跌倒事件，大家應該謹慎仔細做好自己的居住環境評估，避免跌倒造成無法挽回的後果。