馬戲訓練 讓孩子更自信開懷

中央社／台北1日電
研究發現，孩子從事馬戲等技巧提升運動，可增加自信、改善情緒。專家建議，家長可協助孩子安排有難度的運動訓練，如排球、羽球等，快樂運動有助分泌腦內啡、提升專注力。
董氏基金會心理衛生中心透過新聞稿發布一項今年發表的研究指出，支持促進兒童的心理健康措施可以創造更健康的社區及確保經濟效益。以兒童馬戲技能課程為例，為孩子在馬戲訓練計畫中投入每1元，可省下未來可能花在心理健康成本的7元。
此研究由澳洲南澳大學的學者進行，針對參加方案的55名兒童（8至14歲）追蹤。在方案中，兒童有機會學習、改進和擴展新的雜技、平衡、雜耍和空中運動等的技巧。
結果發現，馬戲訓練讓兒童感受到更大的自由、自信和快樂，與剛參加計畫時相比，兒童的擔心和壓力減少，獲得更多的成就、勇敢，在身體和心理層面都感到更好。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，從上述研究得知，兒童參與類似馬戲團的技能訓練能有效促進身心健康，建議家長可協助孩童找有難度的訓練，如參與排球、羽球、籃球等有技術性挑戰的運動。突破後會增加信心及自我肯定，訓練過程與同儕肢體及言語的交流學習互動，有助於孩子的社會化。
宇寧身心診所院長吳佑佑提醒，相較於國外，台灣孩子運動量較少，建議家長可多支持孩子從事有趣的運動，從中增進「動」的技巧。但要避免將運動變成一種競賽，應讓小朋友「快樂運動」，透過趣味運動可分泌腦內啡、提升專注力、增加社交互動性，讓孩子的身心更健康。