減少環境濕度 減緩骨頭不適
每當季節變換，舉凡梅雨季或秋冬濕冷季節時，少數民眾的骨頭或關節總是疼痛痠麻不適，宛如「人體氣象台」。安南醫院骨科醫師許惟傑表示，台灣高齡人口逐年增多，退化性關節炎、風濕性關節炎等病患也越來越多，除配合醫生指示用藥治療外，日常也應多留意保健細節。
台灣天氣潮濕，而潮濕的住家生活空間，總是讓一些骨頭慢性毛病於秋冬濕冷季節慢慢浮現出來。許惟傑指出，潮濕的環境除讓慢性關節炎不適，也容易造成黴菌滋長，進而造成呼吸道過敏，還易造成食物發霉，成為引發腸胃不適的隱藏風險。
要打造乾燥舒適的健康環境，民眾可於白天打開家裡的窗戶讓空氣流通，讓外面乾爽空氣帶走家裡濕氣而達到自然除濕效果。如不方便開窗，除濕機也是不錯的選擇，搭配自身所居住房子坪數來選擇最適宜的除濕機，也是一種常保家中乾燥的好方法。
此外，近年來流行的香氛蠟燭也有部分除濕效果，除了能增加家中香味也能放鬆心情。除留意日常保健細節，減少不舒服骨頭及關節痠痛不舒服的發生頻率及程度，也建議退化性關節炎、風濕性關節炎患者，要經常至戶外曬太陽流汗來增加身體新陳代謝，減少體內濕氣，同時增加鈣質，以維持良好骨質。
許惟傑強調，除了減少家中濕度，常保乾燥通風，可減緩骨頭在秋冬濕冷季節所引發的不適外，根本之道還是要維持良好的生活作息，才能一直保持良好骨密度與骨質，如發現任何不適，應儘早就醫檢查，以爭取黃金治療時間。
