記者戴淑芳／台北報導
世界衛生組織已認定「肥胖是一種慢性疾病」，體重愈重者，慢性疾病發生率與死亡率也愈高，常併發慢性疾病如糖尿病等。國健署表示，減重與復胖的循環功課中，除了少吃多動，「天天量體重」也有助在假期後不失控。
依據教育部調查顯示，106年成人肥胖盛行率為15.0%，105年則為13.7%。顯見我國推動肥胖防治已初見成效。但研究也發現，民眾在節日後平均會增加0.4~1.5公斤，國健署提醒，想避免肥胖危害健康，須從飲食、運動策略雙管齊下，以維持健康體位和健康的生活型態！
面對減重與復胖的循環功課，國健署也建議，除了少吃多動，其實還有一個小撇步，那就是「天天量體重」。
研究指出，對體位正常的人來說，節日期間每天規律測量體重，節日後體重大致上可以維持，跟沒有量體重的人相比有明顯的差異。而體重過重或肥胖的人，如果在節日期間可規律量體重，節日後體重反而有減輕的效果。可見測量體重有警惕的作用，有助節制口腹之慾。
國健署表示，體重的控制或維持需要長期抗戰，並成為一種生活的日常，除了學會正確選擇節慶食物的技巧外，天天量體重，提醒自己，別讓體重太失控