記者黃翠娟∕台北報導
2020年台灣首次出現死亡人數超過出生人數。醫師提醒，台灣人壓力高居世界第2、僅次韓國；壓力是不孕的元凶，平時做做深呼吸適時紓壓有助生育。
根據內政部戶政司統計，2019出生人數17萬7767人，跌破18萬人，是10年來最低點；到2020年9月底，台灣總人口的自然增加（出生減死亡）數為-1萬1250人，死亡人數首次超過出生人數。
國發會資料顯示，亞洲各國總生育率也呈現低迷，日本與新加坡為1.36、1.14人，台灣與香港為1.05人、韓國則為0.92人。
開業醫師王瑞生說，根據國健署最新報告顯示，人工生殖機構在1998年有48家，截至2020年4月已增至85家；接受人工生殖的夫妻年齡則有逐年增長趨勢，2018年平均37.3歲，共有10236名人工生殖嬰兒出生，比2017年增加646個。
王瑞生表示，根據360度健康指數調查發現，2019年台灣壓力指數排名全球第2，遠高於全球平均84%；在23個受訪國家地區中，台灣取代去年的香港，成為全球第2大壓力市場。
在台灣受訪者中，有工作的人壓力指數平均達97%，比沒有工作的受訪者（90%）高出許多；三明治族是壓力最大的族群，以性別來說女性壓力更大。
王瑞生表示，壓力過大並受新冠肺炎疫情心理壓力影響，恐造成生育率下降；未婚前每2～3年可檢測AMH卵巢功能抽血，追蹤卵巢庫存量。
此外，也可以靠抽血檢查內分泌，如濾泡刺激素、黃體刺激素、黃體激素、雌激素、睪固酮、泌乳激素、甲狀腺促進激素、卵巢上皮癌症指標（CA-125）等。
王瑞生表示，醫學再進步也無法對抗自然的老化。丹麥醫學期刊指出，女性在35歲前生育為低風險，大於40歲生育為高風險，適度放鬆心情調解壓力比較容易受孕。
他建議，平日可以做做深呼吸有助放鬆，首先起身站立且雙腿打開，閉眼全身維持放鬆狀態，接著3秒鐘吸氣、3秒鐘憋氣、6秒鐘吐氣，重覆做個10次，將壓力釋放。