秋冬易眼睛乾澀 可熱敷緩解

記者戴淑芳∕台北報導

一到秋冬季節，眼睛就會乾澀容易流眼淚，很不舒服。醫師提醒，冬天因為環境濕度改變，眼睛容易乾燥，導致乾眼症發生；建議培養正確護眼的習慣，改善眼睛乾澀、疲勞。

冬季乾眼症是入冬以後眼科看診的常見問題。萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示，冬季乾眼症多是冬天天氣乾燥，造成淚液過度蒸發，無法保持眼球表面濕潤，產生眼睛乾澀、異物及灼熱刺痛感，有時還會畏光、短暫視力模糊。如果症狀持續嚴重，眼睛還會發紅，甚至角膜上皮受損。

江明璇指出，乾眼症以人工淚液補充淚水，改善眼睛乾燥症狀。有些病人、特別是老年人因皮脂腺阻塞，造成淚液缺乏油脂，淚水容易蒸發，導致眼睛乾燥，可熱敷眼部周圍以改善症狀。

除了冬季容易發生乾眼症外，在其他時間、特別是年輕族群使用3C產品時間過度，一直注視螢幕很少眨眼，久而久之就會導致乾眼症。另上班族長期待在密閉空間內觀看電腦螢幕，也會因較少眨眼，使得眼睛乾澀不適。

江明璇建議，年輕人或上班族需要有正確護眼的習慣，如使用3C或看電腦半小時～1小時，讓眼睛適度休息約5～10分鐘，可以改善眼睛乾澀及疲勞。另外，保持生活作息正常、不要熬夜、飲食均衡、少吃刺激性食物，也可減少乾眼症的發生機會。