■吳重達
1行6人以8天時間完成由台東火車站至花蓮火車站，共207公里的縱走。
有4位成員每週固定爬1次尾寮山，來回約20公里，屬健腳行者。醫師雖有固定運動習慣，體力可以應付，左踝卻有舊傷，無法像那4人「走若飛」，是中等程度者。最後1位成員是醫師的侄甥輩、20多歲的年輕人，平常偶爾跑個5公里，課業繁忙也未針對此行程做訓練，稱之為「魯肉腳」也不為過。
第1天走完，年輕人2足底起了水泡。醫師準備的處理水泡用品馬上派上用場。利用軟護墊、紗布、膠帶做保護，年輕人有些痛苦地完成第2天行程；可是原有的水泡變大了，腳跟出現幾個新的水泡。這麼快出現水泡最大原因是，因運動而腫脹的雙腳擠在鞋子內，加劇摩擦所致。
第3天才出發沒多久，年輕人就跛了。伴行的醫師靈機一動，教年輕人換穿運動涼鞋─為了預防下雨，運動涼鞋是必備的。涼鞋較大、鞋頭較寬，足部承受的壓力大為減輕，年輕人自此身、心壓力大減，走起來也容易多了。晚上檢查，水泡維持原來大小，數目也沒增加。
第4晚，有個足底水泡變大些，也變成血紅色；年輕人大為緊張，怕是出了大事。醫師解釋說，這是因為長期刺激、摩擦引起的皮下出血而已。
因為水泡已夠大，症狀也令人困擾，在消毒完備狀況下，醫師將水泡劃破。隔日劃破的表皮與下方組織已接觸在一起，包紮之後穿上涼鞋，第5天順利完成。
接下來就是每晚檢查，劃破的水泡癒合良好，沒有感染現象；其他的水泡不是維持原狀，就是變小了。雖然走的速度跟不上健腳者，靠著一股恆心、毅力及勇氣，年輕人咬牙卻快樂地走完全程。偷懶搭車從來不在其考量內。
仔細觀察水泡，在適當時機消毒之下做減壓，是處理水泡的原則。足外部的減壓也是重要的一環。
（作者為台南奇美醫學中心骨科顧問醫師）
