記者陳柏翰∕台北報導
中醫師指出，新春調氣養神除了可藉由四神湯等中藥茶飲調理外，按摩合谷、太衝等穴位，也有助調暢全身氣機。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳慈玉表示，冬天身體常處於寒濕陰冷中，全身懶洋洋，活動量銳減，容易導致體內鬱積痰濕內熱。可用性質平和，由山藥、蓮子、芡實、茯苓組成的四神湯來補脾袪濕，加強脾胃機能之外也能祛除堆積體內的濕氣。
若平時容易手腳冰冷，可在四神湯酌加當歸、川芎；體內熱氣鬱積較為明顯，容易口乾舌燥，則可加上薏苡仁加強清利濕熱。四神湯除了燉成湯品之外，也可以將藥材加足量水煮到透爛之後打成四神漿方便飲用。有血糖問題的人則可以將藥材瀝開不吃，單純飲用湯汁。
對於常需久坐盯著電腦、文件、書籍的民眾，可用菊花加枸杞子泡成茶飲，能養肝明目。
此外，新春期間過度油膩、過量的飲食，造成消化不良、痞悶、脹氣等不適，可選擇山楂、陳皮，酌量加入何首烏，解除油膩、促進消化、消除腸胃積滯。
除了中藥茶飲外，對於情緒緊繃、壓力大、失眠等問題，每天洗過溫水澡後到睡前可花20分鐘進行穴道按摩，用和緩、有規律節奏、輕柔力道，由前往後徒手梳理全頭頭皮，用指尖輕輕按壓百會穴、印堂穴、攢竹穴，使腦中的思緒沉靜下來。
接著可用指腹揉按合谷穴、太衝穴，調暢全身氣機，讓全身上下都能夠舒暢、放鬆。最後按壓內關穴、神門穴，加強寧心安神助眠的效果。如果有消化不良、脹氣、噯氣等問題，可以加強合谷穴、內關穴、足三里穴促進腸胃蠕動，和降胃氣，助入眠加強睡眠品質。
