膝僵硬難蹲坐 針灸舒筋活血

記者葉進耀∕台南報導

30多歲徐小姐是護理師，不慎跌倒撞擊左膝造成髕骨骨折，手術治療後已癒合，但膝關節卻僵硬，無論是蹲坐姿、行走或騎車上下班，日常活動常有障礙。她求助中醫並接受一個月針灸治療後，膝關節彎曲度大幅改善，日常生活功能也已恢復至受傷前的狀態。

奇美醫院中醫部醫師蕭坤元說，髕骨骨折常常因外力撞擊膝前造成，症狀包括膝蓋疼痛、腫脹、瘀血，甚至關節活動僵硬，造成行動困難，大大影響生活品質。關節液、軟骨的問題或關節囊纖維化等都會造成關節僵硬，關節附近組織問題，例如大腿與小腿肌肉攣縮或痙攣、周邊韌帶或肌腱的沾黏等也會使造成關節活動困難。

蕭坤元指出，關節僵硬在中醫觀點，關節周圍連接的軟組織，如肌膜、關節囊、肌肉、肌腱、韌帶等，皆屬於筋的範疇。如同內經所記載：「諸筋者，皆屬於節。」骨折後往往具有「筋」損傷，常以局部腫脹疼痛表現，如果沒有即時施治，造成患處瘀血凝結，也就是組織沾黏，抑或是氣血瘀滯，導致血不榮筋，患者就會感到肌肉疼痛，或是肌肉攣縮而影響關節活動。肢體損傷後，風寒濕邪容易趁虛入侵，天氣變化時，關節舊傷容易再次痠痛或活動阻礙加重。

他說，穴道刺激可改善關節活動，針灸特定穴位可以減少肌肉張力，尤其是對於筋骨損傷或疲勞造成的肌肉僵硬。平時在家可以按摩膝蓋周圍穴道，不僅改善肌肉僵硬，根據穴道特性也會有其他助益，例如，按壓血海穴可改善大腿內側肌肉緊繃，及活血效果，改善損傷造成的瘀血疼痛；足三里除了改善疲倦感，也對於血液循環有幫助，針對小腿前方肌肉也有放鬆效果；小腿後方肌肉若僵硬，也可以按摩到小腿後方正中間的承山穴。