痛經10餘年 中藥調理改善

記者葉進耀∕台南報導

在醫學中心服務的32歲女護理師，平常工作繁忙且手腳容易冰冷，有10多年痛經情形，每次月經來的頭3天下腹疼痛，需服用止痛藥才能工作，反覆經痛影響生活品質，甚至畏懼月經到來。求助中醫調理。經服用中藥2個多月並配合生活習慣調整後，已明顯改善。

奇美醫院中醫部醫師沈姿君表示，痛經多半是因為有「瘀」，也就是剝落的子宮內膜無法順利排出，即中醫所說的氣血運行不暢，不通則痛所致。大致可分為實證和虛證，實證疼痛劇烈，無法按壓下腹，經色偏暗常伴隨血塊；虛證則是綿綿作痛，經血量偏少，經色淡，熱敷和按摩能緩解疼痛。

沈姿君說，中醫治病是針對每個人的狀況辨證論治，找出背後原因再給予治療，雖然同樣有血瘀，若是因為氣血不足導致氣血運行不利而生瘀，會以補益氣血為主，搭配飲食均衡和充足的睡眠以蓄養氣血；若是平常容易緊張壓力大，常常生悶氣，易胸悶，多半為肝氣鬱結導致氣機不暢，則以疏肝理氣、活血化瘀為主，養成生氣或胸悶時做深呼吸再行動的習慣，工作之餘做自己喜愛的事情；若是平常飲食偏寒涼，喜喝冷飲，洗頭不吹乾，未養成保暖習慣，易招受寒邪而凝聚於血脈及子宮，導致經血運行不暢，會以溫陽散寒化瘀為主，平常需避免生冷飲食，如各種瓜果、火龍果、菜頭、空心菜、小白菜等，經痛時可熱敷下腹部，睡覺時穿長褲做好保暖，飲料喝常溫或退冰後再喝。

她同時提醒，痛經原因很多，民眾若有就醫需求，務必尋求合格的中醫師看診，由中醫師依照個人狀況開立處方，勿自行購買中藥或服用來路不明中藥。