抗力球運動 全家一起存骨本

記者葉進耀∕台南報導

成大醫院3日舉辦母親節及護師節慶祝活動，以「強筋勇骨」為主題，由醫師作健康演講傳授如何戰勝骨質疏鬆，希望全天下的媽媽都能永遠健康趴趴走，現場也發送康乃馨，祝福媽媽們母親節快樂。

骨科醫師戴大為說，人體骨骼的骨量大約在20-30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，而女性停經後荷爾蒙會減少，骨流失速度會加快。如果骨流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。他也以案例說明，分享實用的保骨概念秘訣，並提醒大家要從年輕時就開始注意自己的骨骼健康，趁早存「骨本」，現場並搭配有獎問答，讓大家深刻留在腦海裡。

在演講骨質疏鬆專題後，還有「存骨本抗力球健身操」的實戰演練示範，成功大學運動科學與健康產業中心的樂齡運動指導老師李淑玲，帶著學校高齡中心的志工媽媽們，現場示範精采健身操，吸引全場的媽媽們注意，還有陪媽媽來的爸爸及女兒，不分男生、女生所有人跟著比手畫腳，達到運動效果。

現場也推出衛教宣導闖關活動，除了與有關存骨本、強筋勇骨相關的主題，成大運動科學與高齡健康產業中心的「居家運動正夯」、營養部的「認識高鈣食物」之外，還有護理部的「長照宅急便」，及癌症中心推廣癌篩、戒檳，安寧緩和共同照護中心的宣導病人自主權利法等，相當熱鬧。