確診者、銀髮族 記得做 彰基推7分鐘活力健肺操

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彰基林慶雄副院長歡迎大家下載影片,居家期間看影片學習,可健身、健肺。(記者曾厚銘攝)

記者曾厚銘∕彰化報導

因新冠肺炎疫情許多長者無法外出活動,彰化基督教醫院胸腔內科特別與健身老師設計4組7分鐘「活力健肺操」。彰基院長陳穆寬表示,「活力健肺操」對肺復原很有幫助,將安排住院中行動自如的隔離病患,於固定時間運動健肺;至於居家民眾可透過彰基所提供網址、QR code選擇適合量級下載影片。

陳穆寬院長說,4組「7分鐘活力健肺操」,對象包括一些住院中的患者,他可能因為在隔離病房或是專責病房,都能做「活力健肺操」。另外,切膚之愛基金會有很多應該到日照中心學習的老人家,改由居服員到府服務,希望在居家防疫的這段時間內,看著影片學習,讓肺部繼續來做健康的、復原的訓練。

彰基表示,若長期沒有肺部運動的話,可能會造成肺部的功能受損、肌力的流失,甚至讓一些肺部阻塞的慢性疾病患者的肺部功能會更差。希望在居家防疫期間,可由居家呼吸訓練及肺復原運動獲得幫助,最重要的是要有運動的動機及恆心毅力,才可宅在家也能減緩肌肉流失、機能退化、提升整體的生活品質。