記者陳柏翰∕台北報導
1名29歲女性時常肩頸痠痛、肌肉緊繃，就醫檢查後，竟發現頸椎第4、5、6節椎間盤竟已退化突出。經醫師問診才知道，該名女性平日白天上班需長時間使用電腦，下班就躺在沙發上滑手機，長期不當的姿勢造成頸椎壓迫、支撐重量加重導致頸椎椎間盤突出。
北投健康管理醫院影像醫學部放射科主任沈彥君表示，脊椎的椎間盤是連接相鄰2個椎體的纖維軟骨盤。椎間盤可以使脊椎在相當的角度之間活動，協助維持脊椎的穩定度，並有避震的功能，而椎間盤對脊柱則有緩衝保護的作用。
當椎間盤受到不正常外力擠壓，可能會整體向外或局部突出，或因外層纖維環破裂造成髓核的疝出，這就是椎間盤突出，嚴重會壓迫到神經或脊髓導致神經傷害。
她指出，2014年美國就有研究指出，長時間維持頸椎向下彎曲低頭使用手機會影響脊柱。如果低頭15度看手機螢幕，頸椎就必須支撐12公斤重量；若低頭彎曲到60度看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤。
沈彥君提醒，民眾長期有上肢或肩膀疼痛、頸部痠痛、神經刺痛、肌肉麻木無力等症狀，務必就醫檢查釐清病因。椎間盤突出在初期往往沒有顯著症狀，如果持續因姿勢不良或其他傷害，進展至壓迫到脊髓神經，甚至可能造成無法行走、四肢肌肉萎縮、排泄困難等問題。