〈中華副刊〉失眠

■羽毛

一年之中，總會有那麼幾天失眠，整個夜晚數著綿羊也睡不著，而且腦海明明知道，若再不睡，隔天一定鑄成熊貓眼，大腦仍接收不到睡著的指令，越是在心裡想著要趕快睡，卻是怎麼也無法入眠。

失眠的原因眾多，有時是蚊子整夜惱人，零式戰機的嗡嗡聲在耳邊縈繞，不久身上多了幾個隆起的小包，抓了又破、破了又抓，實在痛癢難耐。有時是揪人觀看恐怖片，劇情結束後，面對關燈後的黑暗襲來，心裡想像力爆棚，不啻將電影情節也搬到現實中，幾天內半夜上廁所成為了害怕事，更多的時候是期待出遊的心情，隱藏不住的喜悅與澎拜又雀躍的心，早已遠颺。

大部分的失眠，在床上翻來覆去就能妥協的睡著，只有少部分的失眠時分必須立即清除腦袋的雜事，或是裝入新東西取而代之，自己等待孩子與老婆都入睡，選擇脫離被窩，伺機悄悄地溜進書房，不論是看書或冥想，盡情享受孤獨一人的寧靜，亦有種「眾人皆睡我獨醒」的意境。

此刻的書房無須額外播放音樂，以壓制周遭生活的雜音，這時的寧靜來自於一個自己打理的空間，沒有龐雜外務介入，也沒有手機訊息侵擾，房門更不會突然被打開，能夠盡情地將自己的視野放大、眼界放遠，情緒昇華，身體也隨著放鬆，猶如陶淵明所述的「心遠地自偏」一般愜意。

待上一段時間，睡意又開始侵襲，回到臥室後，雖然能睡的時間已不多，但能擁有這樣獨處的機會，或許一輩子寥寥無幾，有時一刻的失眠也算是另類找尋自我的助眠！