連日雨濕氣重 痠痛病號增

記者葉進耀∕台南報導

「醫生，最近肩頸僵硬特別嚴重…」，中醫門診最近常見患者抱怨備受筋骨痠痛的困擾。奇美醫院中醫部醫師梁祐爾說，受新冠肺炎疫情影響，民眾配合防疫多數時間待在家中，日常社交活動受限、戶外休閒娛樂減少，活動量大幅下降；加上正逢台灣雨季，氣血循環不佳，致生痠痛問題。

梁祐爾指出，以中醫觀點，雨季濕氣重，「濕性黏滯」有不易去除、病勢纏綿的特點，所以痠痛反覆發作；「濕性重濁」，容易阻滯氣機，四肢肌肉沉重酸困、關節腫脹痛等，都是濕的表現。防疫期間生活封閉、人際交流少，少運動又心情壓抑，人體易形成「氣滯」，尤其中老年、長期慢性病族群，氣血漸虛，較易受外邪（環境）影響，若氣滯加上濕氣侵擾，氣血不暢就容易產生痠痛。

他說，中醫師會開立具通經、除濕效果的藥物來治療。例如有名汗皰疹患者，原本陰虛有熱、氣血不暢加上風濕流注筋絡，而產生僵硬不適，給予桂芍知母湯、防己、薏苡仁、忍冬藤等滋陰清熱、除濕通絡；另一名是乳癌患者也是陰虛有熱的體質，在原本藥物中加入防己、白朮、薏苡仁，來祛除關節內濕氣；還有1位患者本有鼻過敏、胃逆流、頻尿問題，為氣滯痰濕、腎陽虛體質，則用柴胡桂枝湯疏通經絡，加上附子、白朮來溫化寒濕。

他建議，生活上維持心情舒暢，避免心情隨著疫情進展過度起伏，少盯著3C屏幕、多看書報雜誌，或和家人分工家事、維持良好人際互動。可作伸展、有氧、瑜伽等室內活動，並在維持安全社交距離及配帶口罩下，適度到戶外運動，提升免疫力且有助全身氣血通順、避免痠痛上身。此外，冰冷、寒涼性質的瓜果類、筍子、大多數水果等及甜食會加重體內的濕，不宜多食。