鼓勵運動 看影片輕鬆學 美善台江健身俱樂部 推樂活操

記者施春瑛∕台南報導

美善基金會台江健身俱樂部在慈揚基金會贊助下，近日拍攝全新運動影片《台南樂活健身操》，由職能治療師莊明叡偕同暑期工讀生李佳音、王孜筠共同製作，用簡單明瞭的有氧、肌力及伸展動作，穿插台南各區景色，期望帶給民眾在家也能「微旅行」的運動體驗。

莊明叡表示，拍攝這支影片最初的目的，是希望銀髮族與身心障礙者找到適合自己運動方式，並透過輕鬆的影片持之以恆。團隊設計站姿、坐姿通用的動作，並結合本土的自然景觀及文化資產，團隊足跡遍及七股鹽山、西港大橋、新化街役場以及鹽水永成戲院等，在提倡民眾運動的同時，也能凝聚當地人的認同感。

工讀生王孜筠說，拍攝的同時發現許多台南美好景致，希望影片讓大家開心運動。暑工李佳音補充，在大庭廣眾下跳健身操是前所未有的難忘經驗。

為了貼近大多數在地長者的語言習慣，美善台江健身俱樂部團隊也特別以台語貫穿全片，配合大眾化的動作讓運動變簡單。失智據點《夏東樂智學堂》主任楊佳欣說，台語版健身操降低長者閱聽上的困難、增加運動意願，在晨操或居家可以看影片自學，邊流汗邊欣賞風景對他們來說是不錯的運動方式。

美善基金會表示，台江健身俱樂部位於安南區台南地區農會信用部三樓，提供乾淨舒適的運動空間，並配有專業教練與職能治療師，為服務對象訂製個人化的課程或團體課程，至十二月底前所有課程免費參加，歡迎台南市十五歲以上領有身心障礙手冊或證明的民眾及六十歲以上長者來電報名，洽詢電話（０六）二四七四六六二。另從FB、Youtube搜尋「美善台江健身俱樂部─台南樂活健身操」即可觀賞完整影片。