失眠應找出原因 降低藥物依賴

衛福部新營醫院神經內科醫師王威仁(右)為門診患者服務。(院方提供)

記者翁聖權∕台南報導

一對老年夫婦因退休後生活重心改變,面臨失眠的困擾,只要沒有服藥就沒辦法入睡,為此相當困擾至醫院求診。醫師建議患者應找出造成失眠的原因,處理好阻礙,就能降低對藥物的依賴與用藥頻率。

70多歲的王先生因為退休後生活重心的改變,以及生活作息的不正常,深受失眠的困擾,到了夜晚總是翻來覆去,輾轉難眠。他聽朋友說某診所醫師開的安眠藥很有效後,就開始長期服用安眠藥,而他的太太也到了退休年紀,同樣面臨著失眠的困擾,夫妻就一起使用藥物,但是只要沒有服藥就沒辦法入睡,造成情緒上的不安與困擾。

衛福部新營醫院神經內科醫師王威仁表示,造成失眠問題的原因主要可分為下列幾項因素:首先是外在環境包括吵雜的聲音,例如貓狗的叫聲、街上車子的噪音等;氣溫也是很重要的因素,冷氣太冷或太熱都會影響睡眠品質。其次生理疾病因素,例如夜尿、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等,各種不適的症狀都會影響入眠。還有心理因素:舉凡因工作壓力、經濟壓力、家人相處不和諧、統一發票中獎所產生的喜怒憂思悲驚恐等情緒被稍微放大,就有可能導致失眠。

王威仁建議,民眾若出現失眠的狀況時,不要著急使用安眠藥,應先去檢視身邊的環境及身體狀況,將影響睡眠的阻礙處理好,就能降低對藥物的依賴與用藥的頻率。