記者葉進耀∕台南報導
1名48歲婦人因五十肩到中醫門診求治，經治療逐漸改善；後來改善情況突然停頓，醫師發現病患臉色黯紅、精神疲倦、身體悶熱、情緒煩燥且全身皮膚繃緊，細究得知她每天早上習慣沖冷水澡長達10多年，有時天氣熱乾脆睡在地板，寒邪留在皮表所致。
奇美醫院中醫部醫師沈姿君表示，病人常常不知道習慣行為和症狀有關連，也常常不易在簡單問答中得知。人體的毛孔就像窗子，天氣熱時會打開散熱，加強對流，天氣冷時，要趕緊閉合，防止熱能散失；當天氣熱時，毛孔正打開散熱，突遭冷水一澆，寒邪就會從來不及關閉的毛孔進入體內，隨即毛孔閉合，也導致該散出的熱未散出，造成身體悶熱感、情緒煩燥。同時，貪涼反易受寒，寒邪留在皮膚，筋膜收縮造成容易腰痠背痛，若體力不足，也可能出現感冒症狀。
她說，遇冷為了保溫，血管會收縮，血管收縮會增加心血管疾病的風險；當血管管徑變小，心臟要更費力才能打出血液，對心臟不好者影響更大。上班族習慣吹冷氣，鼓勵養成下班後不吹冷氣習慣，透過運動排汗可將長時間累積的體熱隨汗水排出而降溫；但流汗時毛孔大開，寒邪易入侵，別忘了備毛巾擦汗，確保汗水乾後才淋浴、騎車，平日備小外套防寒。
沈姿君說，病人在醫師的診間通常只待數分鐘，其餘就是自己照顧自己的時間，生病固然要就醫治療，健康時候也要檢視自己的各種習慣，如姿勢、飲食、作息、環境等，平時養成好習慣，便可常保健康。
