台女運動熱血低壓力大

記者戴淑芳∕台北報導

受疫情影響，根據最新調查顯示，亞洲普遍區域活動量下降，台灣跌幅最高，尤其台灣熟女運動熱血最低，每週僅有15分鐘，且壓力是全亞洲同年齡最高，最需動起來。

疫情期間生活習慣不如以往，如恐慌壓力影響睡眠品質、居家上班導致運動量不足等，也會使代謝力加速下降，可能造成肥胖、排便不順、落髮等文明病，甚至可能引發三高(高血糖、高血壓、高血脂)等慢性疾病。

穿戴裝置品牌Garmin蒐集自2021年1月至9月的用戶使用數據，以匿名化處理整合「2021亞洲用戶健康數據報告」指出，平均週熱血時間越高的區域，無論是活動消耗卡路里或是靜止消耗卡路里數值皆高於其他，可見運動習慣對於保持良好代謝力的重要性。

根據報告指出，全亞洲男女性的「靜止消耗卡路里」數值在55歲以上年齡區間出現明顯降幅，「週熱血時間」在46-55歲年齡區間明顯增加，可見使用者有感於健康狀況隨年齡增長而下降，進而更重視運動習慣的養成；然而55歲以上則有小幅降低，其中台灣女性為亞洲最低，每週「平均週熱血時間」僅有15分鐘。

另外，相較去年，亞洲大部分區域「活動消耗卡路里」皆下降，其中台灣平均減少7.98%，為亞洲降幅最大地區。

至於2021年亞洲用戶「壓力指數」數據顯示，台灣整體壓力指數也略為升高，其中台灣46-55歲女性的壓力指數為全亞洲同年齡層最高，推估今年疫情相對嚴峻，面對疫情的恐慌、生活習慣被迫改變、外出活動受限，間接造成心理和生理的壓力負擔。