退化性關節炎 應減少上下樓梯

記者陳柏翰／台北報導
對於退化性關節炎，醫師指出，除了治療外，患者須減少膝關節負荷，例如減少上下樓梯的次數等；無運動習慣的患者，建議須定時做一些適量的有氧運動或下肢的肌力運動。
台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才表示，退化性關節炎是常見的關節疾病，由於身體老化過程，不能再生產足夠的蛋白多糖和成膠質維持健康的軟骨結構，老化的關節愈來愈沒有彈性，關節軟骨的磨損便不能避免。
在治療上，杜育才指出，輕微的膝關節炎可採取保守療法，但仍須控制體重，另須減少膝關節負荷，例如減少上下樓梯的次數，少爬山，少蹲或劇烈運動如跑步、打球等，平常較沒運動的患者，須定時做一些適量的有氧運動或下肢的肌力運動等。
另外，病患也可透過飲食及搭配復健，杜育才說，像是超音波、電療等，飲食建議攝取含維他命C及抗氧化物的蔬果，如柑橘類等。
他強調，無論是哪那種治療，如只單一做其中一項治療，效果都不好，如患者在治療上接受注射治療，也要保持規律運動及飲食上攝取所需的營養。