OL壓力大又熬夜 胃痛失眠

記者葉進耀∕台南報導

24歲陳女出社會後工作壓力大，三餐不規律且熬夜晚睡，最近容易胃脹氣，空腹飯後皆如此，甚至胃脹疼痛影響睡眠，平時食慾差，晨起易胃食道逆流，吃不好也睡不好。經中藥配合穴道按壓治療2個月後，胃脹痛大減且恢復食慾，也已無胃食道逆流，睡眠不再受影響。

台南市立醫院中醫部醫師劉家蓁指出，現代人生活步調緊湊，上班族工作壓力大、學生課業壓力也不小，身心時常處於緊繃狀態會使交感神經和副交感神經調節失常，身體會出現許多症狀，如頭痛、喉嚨卡卡不舒服、心悸、月經不調、失眠等；表現在腸胃上，常見有便秘或腹瀉，甚至腸躁症、腹脹氣等，若檢查沒有特別異常，才會歸類到身心方面問題，就是所謂「自律神經失調」。

她表示，中醫認為胃痛與肝氣偏勝、肝胃失和有關，也就是情緒之憂思鬱怒會影響飲食和腸胃的功能。治療方面，針對因情緒而來的胃痛，重點是要疏肝理氣和胃，常用中藥有柴胡、香附、薄荷，幫助緩解緊繃情緒，酌加陳皮、木香、黨參增加腸胃運化。穴道保健方面，則可按壓太衝、三陰交。

陳小姐經過中醫治療2個月後，胃脹痛、食慾不佳及胃食道逆流（火燒心）症狀均獲明顯改善，睡眠品質也提升。劉家蓁建議，平時養成運動習慣以紓解壓力，儘量讓睡眠充足，也不要太晚睡，三餐定時定量，才能避免腸胃不適的問題。