擰毛巾抱小孩 累出媽媽手

記者葉進耀∕台南報導

32歲吳媽媽照顧新生兒，需常擰毛巾或抱小孩；一陣子後，感覺大拇指近手腕處出現持續疼痛與腫脹，嚴重時會極度痠痛致無法使力。尋求中醫協助，診斷為俗稱「媽媽手」症狀，施以針灸治療2週並使用護腕，痠痛大幅緩解。

台南市立醫院中醫部醫師陳奕任表示，「媽媽手」指第一背側間隔狹窄性肌腱滑膜炎，因手腕或拇指重複性活動，導致大拇指肌腱與滑膜發炎腫脹疼痛使活動受限，當用患側握住物體時會出現疼痛。常見於30～50歲女性，其中一部分女性在產後4～6週會受到這個病症困擾，大多與日常生活中不正確用力，或反覆用力過度有關。大部分可以透過休息恢復，西醫的治療有夾板固定限制活動、抗發炎藥及類固醇注射，嚴重可能需開刀治療。

陳奕任指出，依中醫觀點，媽媽手為筋傷勞損，特點是手腕活動過多，久則傷筋耗血，筋腱氣血循環較差，修復能力跟不上勞損速度，造成局部代謝不良；時間一久會促使肌腱粗糙纖維化，導致症狀加重。治療方式最基本為多休息，與透過針灸手三里、陽溪、合谷等穴位幫助修復，以及艾灸及熱敷的輔助治療方式。「媽媽手」並非媽媽專屬，只要常使用手腕或大拇指，即使爸爸也會有此症狀；其他像上班族長期用滑鼠鍵盤，以及裝修工人等，也都易罹患「媽媽手」。

他提醒，日常生活或工作中，避免拇指長時間、經常重覆的動作；新手爸媽照顧小孩時，無論單手或雙手抱嬰兒時，儘量讓五指拼攏，手掌、手腕成水平狀，平均分攤嬰兒的重量，避免重量只由虎口及大拇指承受。並配合正確的伸展運動和肌力訓練，預防「媽媽手」。